lo stato di flow, se non lo avete mai provato, dovete provarlo assolutamente. lo stato di flow è quel momento in sei totalmente concentrato su una cosa che stai facendo, con mente e corpo che lavorano in perfetta sintonia. nello stato di flow si ottengono i migliori risultati, perché il piacere che ne deriva non è dettato da aspettative o risultati, ma proprio da quello che stiamo facendo. esempi di stato di flow è la

dormire bene e dormire tanto non sono la stessa cosa. e fin qui niente di nuovo. come sempre qualità batte quantità. non sarà un articolo di frasi fatte, promesso. il responsabile del sonno è un ormone, la melatonina, che il corpo rilascia circa un paio di ore prima dell’orario in cui solitamente andiamo a dormire. durante la notte viene eliminato e la mattina siamo carichi come molle. la produzione di melatonina è influenzata dalle nostre

ripartono le pubblicazioni sul diario di un pirla. passata la stagione estiva, anche se qui in salento si possono ancora fare i bagni, è giunto il momento di rimettersi chino sulla scrivania e a far ballare le dita sulla tastiera. novità per l’autunno/inverno/primavera del diario di un pirla? siete qui alla ricerca di spoiler? boh, vedremo strada facendo. qualcosa pronto c’è.  qualche idea in cantiere c’è. molte cose sono ancora spunti. tutto il resto è